Pomoc psychologiczna i psychoterapia – Warszawa.
Jesteśmy dla osób, które potrzebują wsparcia
w trudnych sytuacjach życiowych.
W naszym centrum psychoterapii i pomocy
psychologicznej pracujemy z dorosłymi,
dziećmi, nastolatkami i parami.
W naszym centrum psychoterapii i pomocy psychologicznej pracujemy z dorosłymi, dziećmi, nastolatkami i parami.
W ramach wsparcia indywidualnego oferujemy zarówno pomoc psychologiczną, jak i psychoterapię w różnych nurtach – psychoterapia psychodynamiczna, psychoterapia poznawczo-behawioralna, psychoterapia systemowa i psychoterapia integracyjna. Więcej o podejściach w psychoterapii możesz przeczytać w naszym bezpłatnym ebooku, który jest do pobrania tutaj.
Czas dorastania to kluczowy moment w rozwoju i ogromne wyzwanie dla młodego człowieka. Pomóż dziecku sprostać mu z pomocą psychologa lub psychoterapeuty. Zwłaszcza jeśli zauważasz niepokojące sygnały takie jak: obniżony nastrój, brak motywacji, nadmierny lęk, samookaleczanie, problemy z używkami czy odżywianiem. Poznaj sposoby na rozwój swoich umiejętności wychowawczych.
Seksualność to nieodłączny element tożsamości, zdrowia i życia człowieka. Jeśli w swoim życiu seksualnym zauważasz aspekty, które są źródłem cierpienia lub trudności w relacjach czy innych sferach życia – zadbaj o nie z pomocą seksuologa.
Kryzys jest szansą na zmianę. Z pomocą psychologa lub psychoterapeuty zadbaj o skuteczniejszą komunikację, odbudowanie więzi, zaufania i równowagę w spełnianiu potrzeb w swoim związku. Płeć osób tworzących relację nie ma dla nas znaczenia. Ze wszystkimi pracujemy na najwyższym poziomie, z uwzględnieniem specyficznych potrzeb każdej pary.
Nasz adres to Warszawa Białołęka ul. Modlińska 45. Na miejsce wygodnie dojedziesz komunikacją miejską lub samochodem. W pobliżu znajduje się sporo bezpłatnych miejsc parkingowych. Tutaj możesz umówić się na konsultację do psychologa dla młodzieży i dorosłych oraz psychoterapeutek pracujących w różnych nurtach w tym w nurcie poznawczo-behawioralnym. Czeka na Ciebie estetyczna i komfortowa przestrzeń z domową atmosferą.
Nasz adres to ul. Żegańska 15. Gabinet zlokalizowany jest w centrum Wawra, co sprawia, że na miejsce wygodnie dojedziesz nie tylko samochodem, ale i komunikacją miejską. W pobliżu znajduje się sporo bezpłatnych miejsc parkingowych. Czekają tu na Ciebie psychoterapeuci pracujący w różnych modalnościach, pracujący zarówno z młodzieżą jak i osobami dorosłymi. Dla Twojej wygody zadbaliśmy o przytulne i ciepłe wnętrze.
Nasz adres to Legionowo ul. Batorego 27. Znajdujemy się zaledwie 5 minut spacerem od stacji PKP/SKM. Na miejscu dostępny jest duży, bezpłatny parking. W Legionowie możesz skorzystać z konsultacji u psychotraumatologa, seksuologa, psychologa dla dorosłych i młodzieży, a także u psychoterapeutki poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej i integracyjnej. Zadbaliśmy o estetyczny i funkcjonalny wystrój wnętrz, tak aby każdy czuł się możliwie najbardziej komfortowo.
Nasz adres to Józefów ul. Marszałka Józefa Piłsudskiego 126a. Możesz skorzystać z bezpłatnego parkingu przed gabinetem. Stacja SKM znajduje się kilkaset metrów dalej. W Józefowie umówisz się na konsultację do certyfikowanego terapeuty uzależnień, psychologa dzieci i młodzieży oraz psychoterapeutki poznawczo-behawioralnej i integracyjnej. Każdy z gabinetów jest klimatyzowany, dla komfortu pacjentów niezależnie od pory roku.
Nasz adres to Marki ul. Ząbkowska 39. Przed gabinetem znajduje się bezpłatny parking dla Pacjentów naszego Centrum. Tutaj skorzystasz z pomocy: psychologa dzieci i młodzieży, seksuologa, psychoterapeutki poznawczo-behawioralnej, integracyjnej, systemowej i psychodynamicznej. Każdy z gabinetów został urządzony specjalnie z myślą o działalności psychologicznej i terapeutycznej.
Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz dotrzeć na wizyty stacjonarne, oferujemy także spotkania z psychologiem online. Możesz je odbyć z każdego miejsca na świecie, jednak ważne by zadbać wówczas o komfortową i umożliwiającą dyskrecję przestrzeń. Sesje odbywają się na platformie Teams - po rezerwacji i opłaceniu wizyty otrzymujesz od nas link do spotkania.
Psychoterapia CBT, czyli terapia poznawczo behawioralna to z angielskiego cognitive-behavioral therapy. Jej celem jest zmiana sposobu myślenia człowieka oraz modyfikacja jego zachowań. Czyli zastąpienie niekorzystnych przekonań na swój temat, takimi, które są bardziej adaptacyjne i wprowadzenie bardziej pomocnych nawyków myślowych. W trakcie terapii poznawczo - behawioralnej możesz poznać swoje błędy poznawcze - czyli takie zniekształcenia myślenia, które według założeń tego nurtu są źródłem trudności i problemów. Ten rodzaj terapii dedykowany jest szczególnie osobom z zaburzeniami lękowymi (np. fobie) oraz z zaburzeniami nastroju. Jednak jest także pomocny dla osób z innymi trudnościami takimi jak: problemy w relacjach, niska samoocena, brak motywacji, zachowania autoagresywne itp.
Ten rodzaj terapii jest względnie ustrukturyzowany. Terapeuta ma plan na kolejne sesje i na cały proces. Może proponować różne zadania domowe lub specyficzne dla tej metody techniki terapeutyczne w trakcie sesji. Np. relaksacja i praca z oddechem, techniki wyobrażeniowe. Długość terapii jest zależna od zgłaszanej trudności, czasem może potrwać od kilku do kilkunastu sesji, a czasem ponad rok. Terapeuta na początku informuje pacjenta o prognozowanym czasie trwania procesu
Terapia integracyjna łączy różne podejścia psychoterapeutyczne, ale może mieć jeden wiodący. W naszym Centrum w Warszawie pracujemy zgodnie z podejściem integracyjno-systemowym. Jest to elastyczna metoda, w której terapeuta zwraca uwagę na systemy w jakich pacjent się wychowywał i w jakich aktualnie funkcjonuje. Te systemy to rodzina, związki, relacje osobiste i zawodowe. Terapia integracyjna może być zarówno krótko jak i długoterminowa. Pacjent wspólnie z terapeutą określa swoje potrzeby w tym zakresie.
Terapeuta w tej metodzie stosuje różne techniki terapeutyczne, które mają na celu wprowadzenie zmian w systemie społecznym w jakim funkcjonuje pacjent, ale też w jego indywidualnym podejściu, myśleniu i przeżywaniu. Koncentruje się na indywidualnych zasobach pacjenta – wydobywa je i wzmacnia. Pomaga w znalezieniu innej perspektywy w postrzeganiu różnych trudności i zachęca do wprowadzania różnych zmian w życie, by na zasadzie eksperymentu zobaczyć jak odnajduje się w nich pacjent.
Jest to metoda, która zakłada, że aby zrozumieć życie psychiczne człowieka, należy poddać refleksji także jego nieświadomość. Według założeń terapii psychodynamicznej życiem człowieka sterują nieuświadomione mechanizmy działania, wewnętrzne konflikty, pragnienia, potrzeby, sposoby interpretowania rzeczywistości społecznej oraz wzorce relacji interpersonalnych. Aby nabrać wglądu w te nieświadome procesy, analizie poddawane są objawy pacjenta i okoliczności ich pojawiania się, sposoby tworzenia relacji przez pacjenta, powtarzanie przez niego niekorzystnych wzorców zachowań czy sny. Ważnym elementem jest dokładne poznanie historii życia pacjenta – jego doświadczeń związanych z rodziną, pochodzeniem, rozwojem, edukacją i relacjami jakie tworzył w swoim życiu.
Terapeuta wspiera pacjenta w nabywaniu nowego rozumienia jego rzeczywistości wewnętrznej i zewnętrznej. Relacja terapeutyczna umożliwia przeżycie doświadczenia interpersonalnego, które może stanowić bazę do wprowadzania korzystnych zmian w funkcjonowaniu psychicznym i społecznym. Terapeuta prowadzi z pacjentem aktywny dialog, zadaje wiele pytań i dzieli się różnymi hipotezami. W centrum Happy Life pracujemy metodą nieograniczoną w czasie. Proces terapii trwa średnio od 2 do 5 lat.
Przed spotkaniem można odczuwać stres lub ekscytację. Mogą też pojawiać się pewne wątpliwości - “Czy ja na pewno tego potrzebuję?”, "O czym ja będę tam rozmawiać”, “Co jeśli dowiem się czegoś, czego nie chcę?”. Wątpliwości są zrozumiałe, jednak najczęściej nie pomagają nam podczas pierwszej wizyty. Co zrobić, aby zmniejszyć swój stres?
Możesz skorzystać z wygodnego formularza rejestracji, który znajdziesz tutaj. Zapoznaj się z opisem naszych terapeutek i wybierz dogodny termin. W razie trudności zadzwoń pod numer 737-940-003 (Białołęka) lub 737-940-004 (Wawer) - w umówieniu konsultacji pomoże Ci nasza recepcja.
W formularzu rejestracji zaznacz opcję “online” przy rezerwacji wizyty. Przed spotkaniem otrzymasz od nas maila z linkiem do spotkania online na platformie Teams, nie musisz mieć zainstalowanej aplikacji. Zadbaj o komfortową i dyskretną przestrzeń, aby móc swobodnie rozmawiać.
Jeśli coś Ci wypadło lub po prostu nie chcesz skorzystać z wizyty napisz do nas sms, zadzwoń lub skontaktuj się mailowo. Jeśli odwołasz wizytę tego samego dnia, konieczne będzie jej opłacenie.
Proces psychoterapii bywa krótko lub długoterminowy. Zależy to od celu i problemu pacjenta lub sposobu pracy specjalisty. Czas trwania jest indywidualnie omawiany podczas pierwszych konsultacji i uwzględniany w kontrakcie terapeutycznym.
Terapię możesz przerwać w każdej chwili, jednak warto tę decyzję omówić wcześniej z terapeutą. Myśli o porzuceniu terapii są naturalne w trakcie procesu, zwłaszcza gdy pojawiają się trudne myśli i uczucia.
lub sprawdź stronę konkretnego gabinetu