Kiedy i do kogo pójść? To pytanie zadaje sobie wiele osób, może się bowiem wydawać, że zarówno psycholog, jak i psychoterapeuta (nie wspominając o psychiatrze!), zajmują się tym samym – w końcu finalnie chodzi o zdrowie psychiczne. Różnice pomiędzy tymi dwiema profesjami są jednak istotne, bowiem nie każdy psycholog będzie mógł prowadzić terapię, a nie każdy psychoterapeuta jest jednocześnie psychologiem.
Zbliża się urlop, a Ty wcale nie jesteś zadowolony lub zadowolona? Zmęczyło Cię planowanie i załatwianie różnych spraw, a przed Tobą jeszcze pakowanie, dojazd na miejsce oraz ogarnięcie ostatnich zadań w pracy? Nie czujesz, żeby plany urlopowe były dopasowane do Ciebie? Cóż, wbrew pozorom, wakacje to jeden z najczęstszych stresorów, a perfekcjonizm z pewnością nie pomaga w zapewnieniu swojemu organizmowi odpowiedniego odpoczynku.
Kiedy rozwój dziecka następuje w bezpiecznym, pełnym spokoju środowisku, pozwala to młodemu człowiekowi dojrzewać oraz odkrywać świat w atmosferze miłości oraz troski. Co jednak dzieje się z psychiką malucha oraz nastolatka, kiedy muszą obserwować konflikt rodziców? Niestety, tego typu wydarzenia zawsze zostawiają ślady na psychice, a z ich skutkami muszą mierzyć się dorośli.
Pomimo tego, że pandemia wydaje się już czymś odległym, jeszcze rok temu sytuacja była dramatyczna. Zmieniające się zasady społecznego życia, nasilenie działań ruchów antyszczepionkowych, problemy gospodarcze oraz z dostępem do leczenia – wszystko to sprawiało, że nikt nie wiedział, czego się spodziewać danego dnia. Nic więc dziwnego, że pogorszenie zdrowia psychicznego Polaków stało się po prostu faktem.
Martwisz się, że w Twoim związku pożądanie praktycznie nie istnieje? Wbrew pozorom, spadek libido jest zupełnie normalny, jednak tego typu sytuacje z pewnością sprawiają, że jedna lub obie strony zaczynają się stresować przyczynami tego stanu. Może to zdrada, może mnie nie kocha, a może… Irracjonalne lęki i obawy nie pomagają. Jak więc zadbać o długoletni związek oraz potrzeby seksualne obu osób?
Kiedy czujesz, że łapie Cię grypa, z pewnością sięgasz po sprawdzone środki, takie jak witamina C lub herbata z miodem. W taki sposób każdy z nas próbuje się wzmocnić – pewne metody są niezmienne. Odporność psychiczna jest jednak przez wiele osób całkowicie pomijana, a przecież jest tak samo ważna, jak nasz stan fizyczny. Co to jest, dlaczego warto o nią zadbać oraz jakie są filary odporności psychicznej?
W polskim społeczeństwie niestety wciąż brakuje tolerancji, a efekty takiego stanu rzeczy odczuwają osoby homoseksualne i biseksualne. Stąd też bierze się stres mniejszościowy, którego doświadczają płciowe oraz seksualne różnorodności. Na jakie czynniki ryzyka należy przede wszystkim zwrócić uwagę, jakie są mechanizmy stresu mniejszościowego i czym różni się od stresu, którego doświadcza każdy człowiek?
Dzieciństwo to bardzo istotny etap w życiu człowieka. Nie tylko chłoniemy informacje dotyczące świata, ale też uczymy się wyrażać emocje i kształtuje się nasza osobowość. Co jednak, jeśli nasze dziecięce uczucia są traktowane jako nieistotne? Emocjonalne zaniedbanie to deficyt, który trudno zauważyć, ponieważ jako dziecko nie ma się innego punktu odniesienia. Jaki wpływ ma ono na dorosłego?
Osoba w depresji, kolokwialnie mówiąc, nie ma lekko, a zdecydowanie nie jest jej łatwiej, kiedy w otoczeniu wszyscy lekceważą jej stan i uważają, że choroba jest “nowoczesnym wymysłem”. Niestety, takie sytuacje wciąż się zdarzają, a słynne “uśmiechnij się, będzie ci lepiej” oraz “inni mają gorzej” zawsze boli tak samo. Jak więc okazać wsparcie osobie w depresji?
