20a

Zaburzenia odżywiania. Jak leczyć zaburzenia odżywiania. Poznaj rodzaje, objawy, przyczyny i sposoby leczenia

Myśląc o zaburzeniach odżywiania, wiele osób z pewnością od razu pomyśli o anoreksji oraz bulimii. Wbrew pozorom, nie tylko te dwie jednostki chorobowe zaliczają się do tego typu problemów psychicznych. Jak jednak dochodzi do tego, że dana osoba zaczyna cierpieć na zaburzenie odżywiania? Jak zwykle, geneza jest o wiele bardziej skomplikowana, niż tylko chęć schudnięcia. Zapraszamy do lektury.

Czytaj więcej
19a

Osobowość borderline – czym jest, charakterystyka, objawy

Mówiąc o osobowości borderline, warto zacząć od tego, czym ona nie jest – a nie jest bowiem chorobą. Są to natomiast zaburzenia osobowości, bardzo mocno i negatywnie oddziałujące na osoby, u których się ono rozwinęło. Niestety, w przypadku BPD, największą trudnością jest nawiązywanie i utrzymywanie zdrowych relacji, przy jednoczesnym – ciągłym – lęku przed odrzuceniem. Jak rozpoznać te zaburzenia?

Czytaj więcej
18a

Fobia społeczna – jak się nie bać występów publicznych?

Może się wydawać, że problemy z umówieniem się do lekarza przez telefon, to tylko żarty, powtarzane przez Millenialsów. Co jednak, jeśli to Twoja rzeczywistość? Co, jeśli kontakty z ludźmi – znajomymi i nie – powodują stres, przerażenie, drżenie głosu? Fobia społeczna to zaburzenie lękowe, które jak najbardziej łączy się z lękiem przed wystąpieniami, jest jednak o wiele bardziej skomplikowana.

Czytaj więcej
17a

Żałoba – jakie są etapy i jak długo trwa? Jak się z nią uporać?

Śmierć, niestety, prędzej czy później w jakiś sposób dotyka każdego z nas. Umierają dziadkowie, rodzice, przyjaciele i życiowi partnerzy. Niektórzy doświadczają też utraty dziecka. Co dalej? Pozostaje żałoba, etap trudny i bolesny, jednak przejście przez ten proces jest konieczny. Nie chodzi bowiem o to, aby zapomnieć o zmarłym, ale aby ponownie odnaleźć wewnętrzny spokój oraz akceptację.

Czytaj więcej
15a

Smutno mi – czy to już depresja? Objawy i leczenie depresji

Depresja to choroba, o której w ostatnich latach słyszy się coraz więcej. Niestety, nie wynika to jedynie z faktu, że nasze społeczeństwo stało się bardziej świadome w kwestiach związanych z psychologią – epizody depresyjne, a także zaburzenia depresyjne zdiagnozowano w Polsce aż u 4 milionów osób (według statystyk z 2021 roku). Jak rozpoznać depresję i odróżnić ją od smutku czy chandry?

Czytaj więcej
11a

Urlopowy perfekcjonizm, czyli dlaczego trudno Ci wypocząć na wakacjach?

Zbliża się urlop, a Ty wcale nie jesteś zadowolony lub zadowolona? Zmęczyło Cię planowanie i załatwianie różnych spraw, a przed Tobą jeszcze pakowanie, dojazd na miejsce oraz ogarnięcie ostatnich zadań w pracy? Nie czujesz, żeby plany urlopowe były dopasowane do Ciebie? Cóż, wbrew pozorom, wakacje to jeden z najczęstszych stresorów, a perfekcjonizm z pewnością nie pomaga w zapewnieniu swojemu organizmowi odpowiedniego odpoczynku.

Czytaj więcej
6a

Stres i lęk oraz depresja w trakcie i po pandemii

Pomimo tego, że pandemia wydaje się już czymś odległym, jeszcze rok temu sytuacja była dramatyczna. Zmieniające się zasady społecznego życia, nasilenie działań ruchów antyszczepionkowych, problemy gospodarcze oraz z dostępem do leczenia – wszystko to sprawiało, że nikt nie wiedział, czego się spodziewać danego dnia. Nic więc dziwnego, że pogorszenie zdrowia psychicznego Polaków stało się po prostu faktem.

Czytaj więcej
4a

Odporność psychiczna, co to jest i jak ją wzmacniać?

Kiedy czujesz, że łapie Cię grypa, z pewnością sięgasz po sprawdzone środki, takie jak witamina C lub herbata z miodem. W taki sposób każdy z nas próbuje się wzmocnić – pewne metody są niezmienne. Odporność psychiczna jest jednak przez wiele osób całkowicie pomijana, a przecież jest tak samo ważna, jak nasz stan fizyczny. Co to jest, dlaczego warto o nią zadbać oraz jakie są filary odporności psychicznej?

Czytaj więcej
3a

Stres mniejszościowy u osób biseksualnych i homoseksualnych

W polskim społeczeństwie niestety wciąż brakuje tolerancji, a efekty takiego stanu rzeczy odczuwają osoby homoseksualne i biseksualne. Stąd też bierze się stres mniejszościowy, którego doświadczają płciowe oraz seksualne różnorodności. Na jakie czynniki ryzyka należy przede wszystkim zwrócić uwagę, jakie są mechanizmy stresu mniejszościowego i czym różni się od stresu, którego doświadcza każdy człowiek?

Czytaj więcej
2a

Nadużycia lub emocjonalne zaniedbanie w dzieciństwie

Dzieciństwo to bardzo istotny etap w życiu człowieka. Nie tylko chłoniemy informacje dotyczące świata, ale też uczymy się wyrażać emocje i kształtuje się nasza osobowość. Co jednak, jeśli nasze dziecięce uczucia są traktowane jako nieistotne? Emocjonalne zaniedbanie to deficyt, który trudno zauważyć, ponieważ jako dziecko nie ma się innego punktu odniesienia. Jaki wpływ ma ono na dorosłego?

Czytaj więcej
  • 1
  • 2